肩甲骨を出したい

肩の筋肉が盛り上がり首が短く肩甲骨が行方不明になっていた今日この頃。

腕肩首に力が入りすぎていてでも脱力しづらい日々が続いていました。

顎肉もついてきて、なんだか正しい位置に頭や骨や筋肉がない状態。

こんな感じだと故障しやすくなってしまう。

そして現に何だか左下肢に痺れあり。

姿勢の影響だと思います。

自力整体とチベット体操を続けていますが、なかなか改善せず。

いい方法はないかとグーグル庭園を散策します。

すると首のストレッチと、久しぶりのタオルストレッチを見つけました。

早速トライ！

するとなんということでしょう！！

今まで見失っていた姿勢の取り方を思い出し、その姿勢をとると、半日で盛り上がった肩の筋肉が下にすっと落ちて若干首が長くなったのでした！！そして出産後出っ放しだった腹の肉が何となくおさまってきました。

また継続していきます。

トレーニングに励みなさい。

御子、自らもトレーニングしながらのアドバイス。