ついに運動を始める

健康増進に関して取り組みたい極めて上位の活動といえば、運動。

これは診察室で非常に頻繁に聞かれる回復への成功の鍵の一つ。

宇宙一の夫曰く、運動30分というカプセルがあって、飲めばその効果を得れるとなると、めちゃくちゃ売れるのではないかと。

その通り、それくらい運動というのは人間に対して素晴らしい効果をもたらす素晴らしい活動かと、誰もが感じるのではないでしょうか。

診察室でも皆さんにお勧めしているのですが、かといって私が意識的にしているかといえば、全く、でした。しかも診察で座って、訪問中車で座って、台所仕事はじっと立って、庭いじりはじっと座って。そして自分の中では「まとまって自分の時間を取れないから運動は難しいなぁ」という言い訳で長い間やれていませんでした。ただ、御子が幼稚園に行き始めてからは、仕事もないし離れている1日は少し時間をとってやろうという決意でやり始めていました。

しかしここにきて、家事で立ちながら何かできるんじゃないか、診察中ずっと座ったままじゃなくてもいいのではないか、車で移動中、少しストレッチでもしてみてはどうか、と色んな瞬間に体側からの疑問を持ち、変化してみることができました。

家事や仕事は手を使っていますが、足を使っていないので、アキレス腱伸ばしたり、足上げをしてみたりし始めると、予想以上に体が軽くなってきました。

それを2週間続けたある日、遂に毎日定期的に30分細切れでもいいから運動しようという氣になってきました。

そこで、久しぶりに再会した自力整体。やってみるとめちゃくちゃ体が軽くなるではありませんか！これこれ！と思えましたのでまだ2週間くらいですが、毎日続けられています。YouTubeで矢上先生と一緒に？できるのがまたよいですね。

あとは宇宙一の夫がプレゼントとしくれたアブローラー、半年くらいやっていませんでしたが、再開して連日やるようにしました。すると最近服を着るのが以前より魅力的に感じていなかったのですが、お腹周りの肉がしまってきたことによるのか、俄然興味関心が戻ってきました。

今年は運動熱が上がってきてるので、より運動することによって、私の理想、中国雑技団の方のようにしなやかに、パルクールをやる方のように柔軟に、敏捷になっていけるかもしれません。

なかなか夢が広がっていく活動、運動です。