院長ブログ

身体

充実した1日

今日はとても充実して過ごしました。 御子と午前中今日は何しようねと話し合っていたら、電話がかかってきました。 宇宙一の夫から、最近新しくできたカフェへのお誘いでした。 カフェに行く、御子と2人だとまずないことなので、楽し …

やっぱり深い呼吸。

ついに人の顔がぼやけて見えるようになって、電子カルテの見過ぎかな、とか思う今日この頃。視力をよくしようとグーグル庭園を散歩しておりました。 すると丹田呼吸で視力が回復するという記事を見つけたのです。 これにはビックリしま …

肩甲骨を出したい

肩の筋肉が盛り上がり首が短く肩甲骨が行方不明になっていた今日この頃。 腕肩首に力が入りすぎていてでも脱力しづらい日々が続いていました。 顎肉もついてきて、なんだか正しい位置に頭や骨や筋肉がない状態。 こんな感じだと故障し …

風邪か?

ある日、朝起きると眩暈がして、そして寒氣もしておりました。これはまさか… 普段から病氣という病氣はしたことないくらいだったので風邪の症状とかちょっとわかりませんが笑、着ても着ても寒いし(最終的に冬以上に着込んだ)、3セン …

そういえば肩甲骨は?

最近首が後ろに倒れなくなりました。そんなことってあるのか、また人生で初めてなんですけど。。 またグーグル大学に寄って調べてみたところどうやら肩甲骨周囲の硬さが関係しているのではないかと。 そういえば1番痩せていた時期でも …

産後の体の変化

自力整体にてようやく妊娠前の体の感覚が戻りつつあります。腹筋が育ってくるとお腹もようやく少しずつ引っ込んできている印象です。 さて、抜け毛ですが、頭を6週間洗わないという野口整体のしきたりにより洗わなかった(頭皮を刺激し …

自力整体と腰痛

腰痛がようやく鳴りを潜めてきました。 自力整体をあれから続けているのですがわかったことがありました。 皆が皆そうではないと思いますが、私の場合内腿と腿裏の硬さと腹筋のなさが腰痛の原因ではないかと自力整体を通して感じました …

自力整体再開

腰痛を経験してこれはまずい!ということで久しぶりに自力整体をやってみました。 するとどうでしょう! 身体がここまでガッチガチだったのか!ということが判明し、そして心地よくほぐれました。 更に今まで苦もなくできていたポーズ …

やるやる詐欺…瞑想を再開?!

やるやる詐欺を繰り返していてなかなかやらなかった瞑想。 寝る前に横になって感覚には意識しておりましたが、産後座ってはやっておりませんでした。 いよいよやるやる詐欺にも拍車がかかってきたようで、やるしかないと御子が寝た後少 …

母乳のために食べすぎる。。

最近夜も昼も関係なく、果物では母乳がつくられにくかったので、玄米粥など穀物中心に食べることが多くなりました。 胸がはってくると「よしよし!」と思っていたのですが。。 最近食べる量がめっきり増えて来ておりました。 そして滅 …

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