やっぱり深い呼吸。

ついに人の顔がぼやけて見えるようになって、電子カルテの見過ぎかな、とか思う今日この頃。視力をよくしようとグーグル庭園を散歩しておりました。

すると丹田呼吸で視力が回復するという記事を見つけたのです。

これにはビックリしました。

確かに深い呼吸をするだけでどんな病氣にもならないと自分でも言っておりましたので、当たり前のことかもしれません。

そして丹田呼吸を一呼吸試しにやってみると。。

また強張っていた首肩辺りの力が抜けて楽になったのです！

これはよいかも！！

まずは息を吐き切るだけでもかなり違います。

まだ1日も経っていませんので眼への効果はわかりませんが、首肩への負担はとても減りました。

万病に効く深い呼吸。

これを機に深い呼吸を自分に定着させたいと思います。

また効果のほどをレポートしたいです。

御子はぐずる時、息が速く浅くなります。

ご機嫌な時はゆったりした呼吸なのかもしれない。