①100回噛む

100回まで噛めることは稀で、30回位で飲み込んでおりました。

しかし続けていくと幾分か長く、食事の最後には80回までいくことができました。

味わいが深くなるようで、こんな味もするのか!と野菜の奥深さにびっくりしました。

100回噛むということを忘れることもあり、しかも100回には一度も到達しなかった気がします。ということで、今週もこのトライアルは継続します。
②矢山気功の合気バトンを毎日触る

触ると一通りのチャクラ活性の動きをやるようになりました。朝やると何だか更に軽くなります。

睡眠時間が少し少なくなった印象。

しかし朝やらないと、夕方など用事で帰ってこれず、おろそかになった日もありました。

ということで1週間も満足に達成できず今週も引き続いてやろうと思います。

しかし!!
①②の影響か体にとても異変が起こりました。

後頭部に緊張があると何度か指摘されたのですが、後頭部の力の抜き方が不意にわかって、それを再現できるようになりました!!

しかも、いいと思っている姿勢をとるには今までは無理やりだったのですが、後頭部の力を抜くだけですっと楽々姿勢が取れることに気づきました。

つまり脱力無くしていい姿勢は取れないことに気づいたのです。

これは理論では知ってましたが、実践はしておりませんでした。

しかも実践をしていないことにすら、気づいてなかったのです。

ですから、気づきというのは、私はいつも言ってるのですが、気づいた時点で9割方解決してるのです。

私は後頭部が緊張し、力を抜けることに気づけましたから、9割方、凝りや緊張が解決したと思います。

ブラボー!

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