やるやる詐欺を繰り返していてなかなかやらなかった瞑想。
寝る前に横になって感覚には意識しておりましたが、産後座ってはやっておりませんでした。
いよいよやるやる詐欺にも拍車がかかってきたようで、やるしかないと御子が寝た後少しばかり座りました。
するとびっくり！
体に意識を向けたらめちゃめちゃ固まってる！！凝っている！！
授乳や寝かしつけの影響で体がガチガチ、氣づいてはいたけどここまで固いか！！
早速瞑想の効果、出ました。やはり絶大です。その後体がやけに軽くなりました。
瞑想、改めて体にも効果があると実感。体のためにも続けたい、そしてやるやる詐欺の名を返上するために続けたい…と思ったのですが、なかなか続けられず。
せめて授乳の時くらいアナスタシア通り御子のことだけ思うという瞑想も試みておりますが、心はあちこちにさまよい、1分も御子のことに集中できません。。あの素晴らしい集中力をもう一度。。
クリスマスらしい花盗人さんの作品。
素敵ですね。
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