セロトニンを増やす方法
2017年1月24日 心地よいこと
セロトニンを増やす方法をよく聞かれます。 たくさん方法はあるのですが、その中の１つ、今に生きることです。 今に生きることというのはどのようなことでしょうか？ 目の前にある美しいものを美 …
吐き気の意外な原因
2017年1月23日 身体
昨日は不思議な体験をしました。 ふとしたことで夫と喧嘩（私の方が一方的だったかも？）し、今までの恨み辛み？を口に出しました。 いつも周りの方に 「口に出す言葉はとても重要で、実現してほしくないこと …
ドライブ中に春の訪れを感じました〜横須賀編〜
2017年1月21日 自然
昨日は本当に大寒らしい陽気でしたが、今日は打って変わって太陽が燦々と輝いていました。 午後は訪問診療なので、車の中で太陽を浴びながら暖められてとても幸せな気持ちでおりました。 今日は横須賀方面をよ …
甘い豆といったら…？
2017年1月20日 自然
ぜんざいに入っている小豆でしょうか？ 醤油で煮ても甘い黒豆でしょうか？ 小豆も黒豆も好きですが甘い豆といったら今回は仄かに香るマメ科の花、スイートピーの話題です。 いつもクリニックに …
グルテンフリー食
2017年1月19日 料理
グルテンは多くの人が消化が苦手で、その代謝されないものが体の各所にたまり様々な病気の原因になります。 日本人はもともと米食なので、できるだけ小麦は避けた方がよいと考えておりますが、小麦製品の製品は私達の生活に …
あ〜気持ちいい！
2017年1月18日 身体
言霊のこと、よく出会った人に話します。 言葉にはとてつもない力があるので是非話すことは自分が聞いていて心地よいことを言ってくださいとお伝えしております。 脳は勘違い？しやすいので自分が話したことを …
寝方食べ方に注目してみる
2017年1月8日 身体
①寝方 寝ている時、腰に力が入って反り腰になり、同時に肩に力が入っていてその緊張を感じることがあったがふいに腰の力の抜き方を発見した。 ②食べ方 小さい頃の記憶では三食席に着いて食べるときは2時間位かかり、噛む速度が異様 …
最近のコメント