調子が悪い方、必見。

と最近より健康であるために空腹時間が長ければ長いほどよいとわかってきたようですが、私も授乳の関係からそろそろ1日1食に戻していこうと画策し、ようやく朝抜きをやり始めました。

朝は果物だったのですが(フルモニというやつです)そろそろ昼果物に移行し夜玄米菜食にしようかなと思って試し始めました。

習慣になると抜け出すのに一苦労なのですが、一度やっていた形態に戻すのは、初めてトライする時より慣れやすい氣がします。

研修医の頃、三食食べていて、朝を抜いただけで動悸、震え、冷や汗が出て、手術中抜けさせてもらった覚えがあります。

その頃の食事は砂糖、小麦は普通にとっていたので容易く低血糖症状がおこったのだと思われます。

今は慣れもあって朝抜くだけでそのような症状が出ることはありません。

あと中高生の頃は少し食事の間が空くとお腹が痛くなっていたのでこれも低血糖性の腹痛だったのでしょう。

朝を抜くとやっぱりとっても体が軽くなり、より容易く動くことができます。

仙人は18時間食間をあけるので、そこ目指して戻していきたいです。

前は24時間以上あくことも多々あったのになぁ。慣れるのにはいくらか、最長でも21日かかるでしょう。

しかし朝抜くだけでも大体16時間は空腹の時間を作れますね!

僕は食べまつ。んまんま。

関連記事はこちら

  • 今年の断捨離今年の断捨離 1月は始まりの月。始まりは何だか清々しくて好きです。仕事は始まっていますがのんびりやれていますし。 […]
  • 1口1分運動1口1分運動 最近宇宙一の夫に食べるの早いねと指摘される日々。 どうにかゆっくりにならないものか、50回は噛ん […]
  • フレッシュ柑橘フレッシュ柑橘 遂に借り住まいの庭の柑橘が色づいてきました。 柑橘の島、故郷の豊島に住まいながら、柑橘の木か […]
  • ワカメの季節!ワカメの季節! 遂にやってきました。 漁港にワカメが干される季節です。 家の近くのゆうしげ丸さんで茹でワカメを […]
  • スムージーにはまってます。スムージーにはまってます。 この度、化膿性肉芽種(シロウト診断)ができて食生活を見直すに至りました。 今までこのことに関して […]
  • もどき料理もどき料理 果物ばかり食べてると私に限ったことか、なんだかソーセージが食べたくなります。 でも動物性をとると […]