調子が悪い方、必見。

と最近より健康であるために空腹時間が長ければ長いほどよいとわかってきたようですが、私も授乳の関係からそろそろ1日1食に戻していこうと画策し、ようやく朝抜きをやり始めました。

朝は果物だったのですが(フルモニというやつです)そろそろ昼果物に移行し夜玄米菜食にしようかなと思って試し始めました。

習慣になると抜け出すのに一苦労なのですが、一度やっていた形態に戻すのは、初めてトライする時より慣れやすい氣がします。

研修医の頃、三食食べていて、朝を抜いただけで動悸、震え、冷や汗が出て、手術中抜けさせてもらった覚えがあります。

その頃の食事は砂糖、小麦は普通にとっていたので容易く低血糖症状がおこったのだと思われます。

今は慣れもあって朝抜くだけでそのような症状が出ることはありません。

あと中高生の頃は少し食事の間が空くとお腹が痛くなっていたのでこれも低血糖性の腹痛だったのでしょう。

朝を抜くとやっぱりとっても体が軽くなり、より容易く動くことができます。

仙人は18時間食間をあけるので、そこ目指して戻していきたいです。

前は24時間以上あくことも多々あったのになぁ。慣れるのにはいくらか、最長でも21日かかるでしょう。

しかし朝抜くだけでも大体16時間は空腹の時間を作れますね!

僕は食べまつ。んまんま。

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