①100回噛む
すっかりまた忘れて、30回くらいしか噛みませんでした。。恐ろしい。
だから次回から毎日レポートを書けば良いのだなと思いました。

ちなみに今日は大体50回はカウントできました。そうすると20分で満腹になりました。噛む効果は凄いなぁ。

また続行します。
②矢山気功の合気バトンを毎日触る

概ねこれはやりました。

朝の習慣に組み込んだからです。

でも諸事情でクリニックで合気バトンをやることになりましたので、また事情が違いますが、これも続行します。

今日はクリニックで、場所の問題もありましたが、何とかできました!

今回は読んでいる本によると、取り組むものが少なければ少ないほど習慣化されると。とっちらかると集中力が発揮できないのですねぇ。

取り敢えず、もう1週間続けてみて、2つとも疎かになっているようなら、どちらかに絞ってみようと思います。

来院された方がいつも褒めてくれる花盗人さんの花。

関連記事はこちら

  • 口角をあげる口角をあげる 歳をとって口角が下がって、そういうシワになっている方を見て、もう少しご機嫌に歳を取りたいなと思って […]
  • 30分運動してみる30分運動してみる 遂に運動不足にメスを入れる日が来ました。 腹の肉もそこそこついてきて、更に坐骨神経痛、ストレ […]
  • 物の管理、というか空間、時間の管理物の管理、というか空間、時間の管理 最近物の管理に行き詰まっております。 宇宙一の夫に指摘されて、在庫管理部門には向いていないと […]
  • ついに呼吸にメスを入れるついに呼吸にメスを入れる 呼吸が整っている人は何の病氣にもならない。 このことは本で読んで納得していたのですが、今通っ […]
  • ローフード実験ローフード実験 1ヶ月前くらいから何かの必要にかられて、ついに主食の玄米クリーム(生玄米粉を5分ほど水で炊いたもの […]
  • 1年ぶりのリーディング〜恐怖症など〜1年ぶりのリーディング〜恐怖症など〜 1年ぶりにリーディングとヒーリングを受けました。 クリスティアンラーさんというとても愛の溢れ […]