①100回噛む
すっかりまた忘れて、30回くらいしか噛みませんでした。。恐ろしい。
だから次回から毎日レポートを書けば良いのだなと思いました。

ちなみに今日は大体50回はカウントできました。そうすると20分で満腹になりました。噛む効果は凄いなぁ。

また続行します。
②矢山気功の合気バトンを毎日触る

概ねこれはやりました。

朝の習慣に組み込んだからです。

でも諸事情でクリニックで合気バトンをやることになりましたので、また事情が違いますが、これも続行します。

今日はクリニックで、場所の問題もありましたが、何とかできました!

今回は読んでいる本によると、取り組むものが少なければ少ないほど習慣化されると。とっちらかると集中力が発揮できないのですねぇ。

取り敢えず、もう1週間続けてみて、2つとも疎かになっているようなら、どちらかに絞ってみようと思います。

来院された方がいつも褒めてくれる花盗人さんの花。

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