2週間、食事を好きなものを食べること+出されたものをありがたくいただくという方法に変えてみました。

その感想、結果。

メリット→満腹感は毎度あり。

穏やかになった気がする。

デメリット→胃酸の逆流。

脂肪か筋肉がついたのか、姿勢がかなり悪くなった。

変に筋肉が緊張している。(マクロビ的には肉魚の陽性過多で筋肉が収縮しているよう)

睡眠時間が3時間くらい増えた。

この期間足が何度かつり、肉離れのようになった。

腰痛の悪化。

体臭が強くなった。(例えばパンを食べたら酵母の匂いがする)

いびきが出るようになった。

お腹の皮が張り、痒みがでるようになった。

ささくれが増えた。

頭痛が出てきた。(特に小麦、砂糖製品を食べた次の日)

何だかデメリットの方が多かったのでまた軽い食事やフルータリアンの生活にできるだけ戻してみます。

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