質問：さら 女 24歳
初めて相談させていただきます。

一緒に住んでいるパートナーが適応障害で苦しんでいます。仕事環境によるものですが、仕事を休む辞める選択をしたくないと言っています。私が見る限り、休むべき状態です。パートナーは、自分に厳し過ぎると私は感じています。働かなきゃいけない、周りに迷惑をかけられないといった発言が多いです。また、消えたいや死にたい、どうしたらよいか分からないといった発言もみられます。最近は、家での様子にも変化がでてきていて、覇気が感じられません。そばで見ていて、こちらが辛くなってしまいます。
私にできることはないのかと、考えるのですがどのように接したら良いのか声をかけたら良いのか分からなくなってきてしまいました。
一番近くにいる私には、何ができるでしょうか。

お忙しいと思いますが、何卒よろしくお願い致します。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。パートナーさんもさらさんもよくここまで乗り切ってきたかと思います。
既に通院されているようであれば、パートナーさんさえ良ければ一緒に診察について行って、現状をお話しされると良いかもしれませんね。
今すぐさらさんができることとしては「愛してるよ、いつもありがとうね」と愛と感謝の言葉を送ってみてはいかがでしょうか？
愛と感謝はエネルギーを高めてくれる言葉なのでとても役立つかと思います。
あとはさらさん自身が幸せで楽しんで生きることでエネルギーを分けてあげることができます。
また、心配する愛から信頼する愛に変えていただくことで、そこからもエネルギーをもらえます。
例えば「大丈夫？無理じゃない？」ではなく「あなたなら大丈夫よ！でも何かあったらいつでも言ってね！」のスタンスで接する方が回復力を高めることになるでしょう。

さらさんとパートナーさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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