【お悩み相談 00608】【うつ病：頭の鈍さの回復】

質問：西村男 52歳
こんにちは。よろしくお願いいたします。
2年前に[お悩み相談00279]でお世話になりました西村と申します。その節は、ありがとうございました。

その際の、先生からの「身体の声を聞く」をヒントにマインドフルネス・コーピングの本を読み、
身に付くように実践しております。

〇経緯
2018年から半年程、うつ病で通院、セルトラリン１００ｍｍｇ服用し始めてから薬が重く感じ、通院を中止。

〇症状

①妻の前では、話し方や動作がゆっくり、どもってしまう事もあります。不思議な事に第三者の前では普通にできています。

②人と会ったり、人混みにいったり、TVをみたり車の運転をすると　頭が鈍くなり胸部の圧迫感がでます。

③見通しの立たない事（メールの返事がこない等）で非常に不安になってしまう、誤解されて非難されると頭がおかしくなり、酷い時は左ひざが震えてしまう事。

〇２年前から改善しているもの

上記の

②TVの視聴や車の運転が1時間を超えると以前は胸部圧迫感がでていたのが、現在は調子が良ければ
2時間以上でも平気です。

③マインドフルネスやコーピングが身についてきているせいなのか、不安にはなりますが、以前より軽減している実感があります。
左ひざの震えは以前は一日中でしたが、最近は、強い不安感に襲われた時のみです。

〇今回の相談です。

「上記①が改善が見られな」と「頭の鈍さ」

頭の鈍さは、仕事を2時間もすると顕著に現れ、注意力がなくなり胸部の圧迫感もでてきてどうにもなら
なくなります。自営業なので、家に直ぐ帰り、30分寝れると少し回復します。

気にしているのは、頭の鈍さは、脳が壊れてしまったのではないか？
マインドフルネスを続けていけば、ゆっくりでも改善が見込めるのか？

お忙しい中、長いメールで失礼いたしました。

よろしくお願いいたします。