【お悩み相談 00314】近々行く旅行が直前になって不安です

質問：キティまま 女 53歳
２年前に、不安障害で入院しました。
今は、通院してお薬をもらっています。
先月は、一人で友人の家の近くのホテルに泊まりました。
その前は、義父母のお墓参りに急行に乗って行きました。(近く)
今回は、そんなに遠くないですが、二泊三日の旅行に行く予定です。
今まで何回も言った事もあります。
途中で乗る、バスと急行電車(トイレ付き、1時間程)が不安です。
今回の旅行は、少し遠出なのも不安です。
主治医の先生にも、相談して大丈夫といわれ、頓服も出ました。
両親と旦那、大学生の子供といきます。
今まで、平気でしたが、直前になって、不安になりました。
どうか、当日無事に過ごせるようにアドバイスを下さい。

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

一人で友人の家の近くのホテルに泊まり
義父母のお墓参りに急行に乗って行き

着実に成功体験を積まれておりますね。とても素晴らしいと思います。

主治医の先生にも、相談して大丈夫といわれ、頓服も出ました。

とのこと、準備も万端ですね！

ぜひ当日楽しんで過ごしているイメージをしてみてください。
「旅行が楽しく過ごせた。ありがとう」と感謝の先取りも良いですよ。

当日は「今日も絶好調」「とっても幸せ」などの言葉をたくさん放ってみるとよいでしょう。

キティままさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。