2週間、食事を好きなものを食べること+出されたものをありがたくいただくという方法に変えてみました。
その感想、結果。
メリット→満腹感は毎度あり。
穏やかになった気がする。
デメリット→胃酸の逆流。
脂肪か筋肉がついたのか、姿勢がかなり悪くなった。
変に筋肉が緊張している。（マクロビ的には肉魚の陽性過多で筋肉が収縮しているよう）
睡眠時間が3時間くらい増えた。
この期間足が何度かつり、肉離れのようになった。
腰痛の悪化。
体臭が強くなった。（例えばパンを食べたら酵母の匂いがする）
いびきが出るようになった。
お腹の皮が張り、痒みがでるようになった。
ささくれが増えた。
頭痛が出てきた。（特に小麦、砂糖製品を食べた次の日）
何だかデメリットの方が多かったのでまた軽い食事やフルータリアンの生活にできるだけ戻してみます。
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紆余曲折、とりあへず今日食べなければ47日目です。
ただし、長年行きつけのカフェで「蜂蜜バタートースト」
と珈琲2杯、あとは夜になると口寂しくてポテチ、など
珈琲といっしょに菓子を摘みます。
そして長年摂り続けてきたサプリは朝に摂っています。
サプリも必要ないとの事ですが、どうも摂らないと
気持ちが落ち着きません。
トースト1枚が一番ボリュームがあるかも知れませんが、
1日で口にする量をすべて合計しても量としては僅かな量です。
今のところ「菓子類」が悩みのタネですが、食べたいというより
精神的、メンタル部分の問題です。
現在の気持ちとしては食事をしたいとは思いませんし、
たぶん、このまま今まで食べていた自分には戻らない
だろうと思っています。
体調はすこぶる良く、朝鏡を見ると美しく若くじつにキレイな
自分にうっとりします（笑
どれも週一で、アシュタンガヨガとキックボクシング、筋トレ
をしています。
食べなくなってからのパワーは確かに凄いと感じています。
コーチにリングでミット打ちしてもらい、サンドバッグも
左右200発のミドルキックや左右パンチも50~100発etc,
ほとんど息も上がりません。
ヨガはかなりキツめで、スタジオに行ったあと2日は
筋肉痛がすごいです。インナーマッスルを鍛えるのが如何に
たいへんかということですね ～～；
森様
コメントありがとうございます！
食べなくなってからのパワーたるやすごいでしょうね！
私もマインドの飢えから未だに色々食べます。
ジャスムヒーンさんを見習って大氣中のプラーナのみ生活、やってみたいですよね〜。
若くて美しくパワフルな森さん、引き続き素敵な旅を！
先生にお返事頂けて嬉しいです。
こと不食に関しては、話し相手になる相手が
まずまわりに登場してきません。
またご報告させて頂きますので聞いてやって
くださいませ。
今日で48日目です。
森様
48日目ですか！すごいですね！
不食を目指す人はこの世で少ないですよね。。その分周囲の理解は少ないですよね。
そんな中素晴らしいトライアルをされていらっしゃると思います。
また色々教えて下さい。
先生おめでとうございます。
今日で84日目に入りました。
好きな珈琲は4~5杯と変わりませんが、
菓子の量はかなり減り、ほぼ不食状態と
なれています。（完全ではないですが。）
「太陽凝視──サンゲイジング」昨日で15日目
なのですが、記述にある通り食欲が消えていきます。
記述にあるように、もっと先の半年以上かかるの
だと思って毎日続けていたのですが、3日？前
くらいからそれは始まりました。
異変を感じた時は、気のせい、思い込み、だとも
思いました。しかし、微食状態が続いていたから
かも知れませんが、突如こうなって喜んでいます。
西向き22階のベランダで16時位から30分程度を
目指すのですが、毎日毎日のムカつくケムトレイルに
邪魔されるし、昨日はそれに加え厚い雲に覆われ
何度も中断されました。
僕の場合初日からいきなり2~30分で、生まれて初めて
の凝視も中盤から瞬きをやめ目を見開いたままで行いました。
以降4~5日は、目がやられるのでは？の不安の中の凝視でした
が、まったくの懸念でむしろ終わった後は目がスッキリと
した感じで気持ちが良いです。
「百利あって一害なし」メンタル部分の変化も起きだして
いるようです。
乞うご期待！（笑
明けましておめでとうございます！
見事に太陽凝視で松果体が活性化されている模様ですね！
本当に素晴らしいですね！勇氣づけられます！
また是非結果を教えていただけると幸いです。
先生、ごぶさたです。
完全不食には未だ至らずですが、極小食という自分流尺度ですが
一般に認識されている（過去自分もそうだった。）食事を摂らなく
なって今日で173日目です。
長年の習慣のサプリは摂っています。
不食目指す数年前から通っているカフェの珈琲2杯と小ぶりの
蜂蜜トースト（少量蜂蜜が付いてきます。）1枚を、ほぼ毎日
昼下がりに。
あれこれと食べない方法を模索して最近は、コンビニの
例えば焼きラーメンを、4分の１~日によっては半分程度。
だいたい4分の１~3分の１くらいでしょうか、夕食時間に
食べてはいます。
（1個買ってくると３~４日ぶんの食糧となります。）
いろいろ試しましたが今のところ少量麺類がトイレも
ラクで気に入っています。
もう少しで「完全不食」の境涯に入れるのではと日々
期待しながらキックボクシング、ヨガに励んでいます。
食べる量が少なければ少ないほど練習の持久力が
上がります。
サンゲイジングは今日で61日目になりました。
毎日したくても厚い雲に遮られたり、糞ケムトレイル
に阻まれたりで簡単にはできません。
今日も、糞ケムトレイルで白濁した空でしたが
今日は結構陽射しも強く（開始時間15時半頃。）
1,000カウントしっかりできました。
（約40分少し位です。）
（まったく、クソガスには心底腹が立ちます。）
一時、ゲイジング開始当時に空腹感が無くなりシメタと
思った矢先、まったく逆の現象が起き、強い空腹感に
は本当に参りましたが、最近はほとんど空腹感に
悩まされることもなく、日々少しづつますます食べなくなっています。
サンゲイジングは明らかに人体に異変？を起こすようです。
無論、佳き、善き、良き異変です。
デービッド・アイクの語るところの妙なる真実が、極小食と
サンゲイジングで明らかになり、理解はますます深まり、
同時に私の人生も奇跡的な数多の事象を現在展開中です。
乞うご期待！
（笑
こんにちは！
ご無沙汰しております。
なななんともう半年くらい不食に準ずる状態でいらっしゃいますか！
おめでとうございます！
サンゲイジングも続けていらっしゃって素晴らしいですね！
報告とても嬉しいです！
是非ともまた進捗を教えて下さい☆
人々の希望になるでしょう。