●1度に1つのことだけする。

しかも丁寧に寧ろ時間いっぱい使うようにする。

3/3 早速授乳しながら食事しました。どんだけひもじいんだ。。今御子をあやしながら何かをするのを極力やめようと思ってますがあやしながらご飯を炊く準備をしたため、かなり荒く御子と接しました。。やっぱ1つのことに専念するのが吉。

あとは夕ご飯を食べながらメールやネットです。やめられんかねえ。

3/4読書しながら食事しました。。

3/5,6忙しすぎてほぼ色んなことを同時にやる。。

3/7食事しながら仕事しながら御子をあやす。。

3/8書類書きながら食事しながらレセプトチェック。。

3/9授乳しながらブログ!!

3/10食事と本。。

3/11授乳しながらネット!!あやしながら庭仕事をするとことが進まずイライラすること判明。庭仕事も御子にとって愛のある空間にしたいと思ってるのに本末転倒!!

3/12忙しすぎて思い出せず。

3/13メールはメール、食事は食事としたらすっきりしました。

3/14また食べながらメールをしていた。メール、9割9分は仕事です。いや、仕事という言い方は違うかな。使命の使事?

●焦った時や思い出した時は「時間は無限にある」と言う。

3/3 1日1回は思い出すのでできますが、本当に焦っているときは忘れてる。。ことを振り返れました。

3/4のんびり過ごせたので特に氣になりませんでした。

3/5-7時間がないと思うことが多くその度に呟いていました。

3/8割とのんびりできました。

3/9この日も焦らなかったので言いませんでした。

3/10この日ものんびり。いいですね!

3/11借りた本の期限が切れるので大慌て。。何度も呟きました。

3/12,13忙しすぎて忘れてました。。

3/14ゆったりと過ごしましたので言う必要はありませんでした。御子と神社でのんびり日光浴までしちゃって、幸せなひと時。

●瞑想をする。

3/3 15分ほどしました。

3/4 横になりながら3分ほど。。

3/5,6ほぼできず。

3/7夜30分ほど。地球との繋がりを感じると横隔膜が柔らかくなるのではないかとインスピレーションが湧きました。

3/8朝15分できました。御子が起きる前に。休みって素晴らしい。夜も15分ほど。

3/9この日はやらなかったか。

3/10夜10分くらい

3/11朝5時からやりましたよ!落ち着きますねぇ。

3/12授乳後夜中にやりました。

3/13同じく授乳後夜中にやりました。夜中の授乳後できるのはたくさん御子が寝てくれているからです。感謝!

3/14朝方10分ほどやりました。

総括

また瞑想は習慣になってきました。イイコトダ!

忙しいとかいう発言は時間病の特徴がまだ出てますが、何となく御子も穏やかになって、私のやりたいことも少しスムーズにできてきて、この時間病治療の効果が出てきたのかもしれません。

焦りは少し減ったかも。

誰が興味あるかわかりませんが、また時間病治療経過について氣が向いたら書きます。

宇宙一の夫が撮ったある母子像。御子のカメラ目線、可愛いすぎです。

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