汗が滲む、まるで初夏のような日差しの中、
本日は3名の方がデイケアにお越しくださいました!

連句では、皆さん日々のささやかな喜びや気づきについて詠まれ、
春を迎えた穏やかなワクワク感が感じられる句が並びました。

続きまして当事者研究。
今日のテーマは「季節の変わり目で体調を崩しやすい」です。
体調崩しやすい方手を挙げて〜、と尋ねると皆さん挙手!

そしてその体調の崩し方はさまざま。
腹痛、立ちくらみ、動悸、気持ちの落ち込み、体のだるさなど…
季節の変わり目の体調不良は皆さん共通の悩み事のようです。

対処法を出し合ってみると、
漢方薬やお散歩、ランニングやサッカーなど、体に対してさまざまなアプローチしているようです。
ある参加者さんは「季節の変わり目に弱いのは、自律神経の乱れが関わっていますよね」とお話しくださり、自律神経の乱れを整えるような工夫が大切だということに、みんなで納得しました。

本日は当事者研究のテーマが1つだったこともあり、
「日本の良いところ、素敵な文化というテーマで話してみましょう」となり、
その後は日本の良いところについてみんなで話し合うことにしました。

国民性、景色の良さ、ゲーム、アニメ、美味しい食事、四季、安全…
その中で興味深く話し合われたのは、「国民性」というテーマ。

日本人の礼儀正しさや穏やかさ、輪を大事にすることなど良いエピソードが上がる一方、その表裏一体の問題として、集団からの排斥があること、
当たり前の礼儀レベルが高いことで自己中心さが目立ちやすいこと、
同調圧力があることなども話されました。

良い面悪い面、どちらにも目を向けていくことで、
改めて深く日本のことを理解できる時間となりました。

本日の週替わりプログラムは「ザ・自由創作!」。
桜の木にみんなで綺麗な花々を散りばめました。
同じ「桜の木」でもそれぞれに個性があり、一つひとつ素晴らしい作品が出来上がりました。

次週の週替わりプログラムはコラージュ!
次週も皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

公認心理師

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