【お悩み相談 00787】外に出るのが怖いです

質問：キティ 女 50歳
最近パワハラの受けていた仕事を辞めて、ホットしたところです。
ところが、それと同時になにもやる気が出ずに鬱の診断が出ました。
さらに、外に出るのが、とても怖くて、一歩も出られません。
この先のどうなるか不安しかありません。
何かいいアドバイスはありますか？
宜しくお願いします。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

最近パワハラの受けていた仕事を辞めて、ホットしたところです。

よかったですね！
お疲れだと思いますので

さらに、外に出るのが、とても怖くて、一歩も出られません。

お家の中でゆっくりお過ごし下さいね！

この先のどうなるか不安しかありません。

不安に氣付いた時は「これで回復しているんだ。こんな休める時間も空間もあってありがたい」と是非口に出して言ってみてくださいね。

そんな風にしていると必ず回復していきます。
大丈夫ですよ！

キティさんの幸せを心よりお祈りしております。