【お悩み相談 00765】辛くて苦しい、、、

質問：あこ 女 47歳
今でもあのとこにことを思うと、、、心のコントロールもできず、精神が不安定で苦しいです、、、

前職でパートのおばちゃんと社員の男性からいじめに受けました。
私がブチ切れたら、無脳な社員の男性に向かって、私の後ろでクルクルパーと幼稚なことをして私をいじめました。

今でもそのババアの無脳な頭の悪い行動が目に焼き付いて離れず、うなされます。
どうしたらいいですか？
もう心が破裂寸前です。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。よく乗り切ってこられたかと思います。
お辛いようでしたら是非ともお近くのメンタルクリニックなどに受診されると良いでしょう。少しのお薬や少しのお話で改善する可能性があります。

そのようなことを思い出すたびに、バタフライタッピングというものを試してみると良いかもしれません。
胸の前で手を交差させ手で蝶々を作り、左右交互にご自身のペースで胸をトントンと叩いてみると少し楽になるかもしれませんよ。

やったことは必ず返ってきますので、

クルクルパーと幼稚なことをして私をいじめました。

このように感じることを多分その方もいつか体験することになります。

また、脳は主語を認識しませんので、

ババアの無脳な頭の悪い

こういった言葉を発すると、ご自身の脳が相手のこととは捉えず、自分のことと捉えて傷つくので、自分が聞いて心地よい言葉を使った方が

辛くて苦しい、、、

もう心が破裂寸前です。

という状態から脱却しやすくなるでしょう。

あこさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。