質問:けろっぴ。 女性 29歳
以前から自分の感情がうまくコントロールできません。夫のちょっとした冗談がうまく聞き流すことができず、非常にイライラして激怒してしまいます。
また、日内による気分ムラが激しく、イライラすると自分で止めることができず、夫に八つ当たりしてしまいます。
嫌なことや辛いことなどがあると、体の内側から感情が湧き上がってくる感じで、抑えることができません。思ってもないことを口にしてしまい夫を傷つけてしまいます。気持ちが落ち着いてくると、何故あんなことを言ってしまったんだろう。とすごく悲しい気持ちになり、自分が嫌になります。
また相手が他のところで楽しそうにしているのを見ると、私を見てくれない嫌われたと思ってしまいます。そしてイライラして、構って欲しくて酷いことを言ったり、また家出をしたりしようとして相手の気を引いて、止めてもらうと安心します。
自分がおかしいのはわかってるのですが、感情が湧いてくるとコントロールできなくなるんです。
自分はなんなんでしょうか。生きてるのことがとても辛いです。そして自分が大嫌いです。
これは性格なんでしょうか、それとも心の病気なんでしょうか。どうしたらいいのかわからないです。
病院に行って笑われたらどうしようと、勇気もなく、メールでの相談にさせて戴きました。
宜しくお願い致します。

回答:メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。よく今まで乗り切ってこられたかと思います。
おっしゃる通り

境界性パーソナリティ障害

の可能性もあるかと思います。
是非お氣軽にお近くのメンタルクリニックを受診されると良いかと思います。少しのお薬や、お話することで改善する可能性があります。

これは性格なんでしょうか、それとも心の病気なんでしょうか。

良くも悪くも信念が極端な場合は、性格の範囲であっても

境界性パーソナリティ障害

などの診断名がつき、治療が必要になることもあります。それは広くは心の病氣として扱われるのかと思いますが、そこの区別をすることが回復に役立つ度合いは少ないように思います。それよりも、今心地よく過ごすためにはどのようにするかの方に注意集中を注いだほうが役立つかもしれませんね。

その方法として、例えば自分を抱きしめて「愛してるよ、生まれてきてくれてありがとう」と1日に何度も伝えるのも有効かと思いますし、「私は最高!」と自分に心地よい声がけを1日に何度かするのもよいでしょう。

イライラはエネルギーがある証拠でもあるので、それを運動に向けてみるのも良いかもしれませんね。

けろっぴ。さんが幸せであるよう心よりお祈りしております。