質問:gmtjp ?? 40歳
職場も辞めました。
最後に文句を言ってやりました。
おばさんに。。。
むかついて我慢できなかったので。。。
もう死にたいです。。。
こんなに苦しいのに死んじゃダメなんておかしい!!!
辛くて苦しいのに。。。
なんでわかってくれないの???
ババアがムカつくんだよ!!!
イラつく。。。
殺したい!!!
もう限界なんです。。。

回答:メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく乗り切ってこられましたね。
溜め込まずに表現されたことは、素晴らしいです!
ただ、自分が同じようにされても嫌だなと思わない表現が素敵でしょうね。
何しろ他人は他の自分という考えもありますから。

辛く苦しい中、よく頑張ってこられたので、
自分自身に、「よく頑張ったじゃん!」「すごいね!」など声をかけてあげると良いかと思います。
そうしていくと

なんでわかってくれないの???

こういった氣持ちが徐々に薄れていくでしょう。

gmtjpさんの幸せを心よりお祈りしております。