質問:青い子 女 21歳
2回目の相談になります。
【お悩み相談 00521】では回答ありがとうございました。

前回相談の続きになりますが、
自分が心配しすぎているのか、本当に心配しないといけない事なのか、自分の中で区別がつかなくなってきました。

実際、コンセントが半挿しの状態になっていた事もあるので、自分の悪い思い込みだけでは無いという、現状に嫌気が差してきます。

単に自分の思い込みなら、何かしらの療法によって対処が可能かもしれませんが、本当に気にしないといけない事もあるんじゃないかと、不安になってしまいます。
自分が手を加える事によって悪化してしまうんじゃないか、逆効果じゃないか、上記の悩みもあって、確認する事自体にも苦痛を感じるようになってきました。

数ヶ月前までは普通に過ごせていたのに、今では不安定な状態が続いて、胸騒ぎが止まらなくなります。一人で家にいるのも何か起きてしまうか、不安になってしまいます。

何らかの精神疾患なのでしょうか?それとも自分の気持ちの持ちようなのか…

今度そちらの外来にかかる予定なので、自分でも今の状態を再確認する為に文字にして相談させていただきました。

回答:メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

今度そちらの外来にかかる予定なので、

当院をお選びいただきありがとうございます。

何らかの精神疾患なのでしょうか?

不安や強迫的な症状が出ておりますので、強迫性障害など何らかの診断名はつくかもしれませんね。
お薬の治療やお話などで改善する可能性もありますので、氣になるのであればお早めに受診なさってくださいね。

「〜べき」から行動するのではなく「〜したい」から行動しているんだと再確認するとふっと楽になりやすいですよ。
例えば「〇〇になったらどうしよう」という観点で行動するのではなく、「〇〇だと安心して暮らせるわ」という観点で行動してみるということです。

青い子さんの幸せを心よりお祈りしております。