質問:まるこ 女 18歳
私は音や匂いにすごく敏感で、電車の車内アナウンスなどの音が大きいとすごくイライラするし満員電車に乗ると音もそうですが周りの人の匂いで気持ちが悪くなったり人に囲まれる状況が嫌で電車に乗ることが嫌いです。また、周りが騒がしいと全くと言っていいほど集中できません。普段から集中力がすぐ途切れてしまうのですが、一度集中できなくなると周りの音しか入ってこなくて聞こうとしなくてもずっと耳に入ってきます。ですが周りが静かすぎるとなんだかソワソワしてきます。人と喋っていても気になる事があるとそっちばかりに気を取られてしまうし、周りの会話が耳に入ってくると気になってしまいその会話だけが耳に入ってきて話をしている相手の言葉が全然耳に入ってきません。何か対処法などはあるでしょうか。

回答:メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
音に関しては耳栓やノイズキャンセリングを利用されるのはいかがでしょうか。利用してみても静かすぎる状態にもならないのでかなり負担が減るかと思います。

匂いの面は、お好きなアロマをマスクに垂らしたりするくらいしか対処は思いつきませんが、このように敏感に感じる能力は自分のエネルギーを守り、よりご自身を生かす能力でもあるかと思いますので、逆に調香師など特別な仕事に向いていたりして、より多様性のある道が開けるかもしれませんね。

また、できる限り嫌なことは極力やめていただき、好きなことややりたいことをやっていただくと、よりエネルギッシュになり、まるこさんの能力を発揮できるかと思います。
例えば電車に極力乗らない生活を選ぶということもありかと思いますよ。

まるこさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。