質問:キティまま 女 54歳
今回の健康診断で、コルステロールが高く、脂肪肝の結果が出ました。
体重の増加が問題です。
自分では、ウォーキングを取り入れて痩せようと思っていました。
知り合いが、酵素ダイエットを進めてきます。
三日間酵素ドリンクと水だけの断食をします。
前後は回復食というカロリーが低い食事を取るそうです。
知り合いは3日間で、1、5キロ、4週間で3キロ痩せたそうです。
私は、お腹が弱いので、サプリでも調子が悪くなるので断りましたが、
このやり方は体にいいか疑問です。
私のやり方だとすぐには効果は出ませんが、週一武道をやり、食事も見直していこうと思っています。
知り合いのダイエットも少しは興味ありますが、どのやり方が体にいいか、効果的かアドバイスをお願いします。

回答:メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

私のやり方だとすぐには効果は出ませんが、週一武道をやり、食事も見直していこうと思っています。

素晴らしいですね!

自分では、ウォーキングを取り入れて痩せようと思っていました。

これをやられるのは精神的にもとても良いと思います。
断食も体にとってはとてもよいです。

どのやり方が体にいいか、効果的か

は試してみないとわからないところがありますのでぜひ色々試してみてくださいね。
よろしければ、何か発見があった時はまた教えて下さいね。

キティままさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。