質問:お喋りピーコ 女 48歳
周りの音がうるさく感じます。

隣の部屋の生活音(テレビや掃除機、足音、咳払いなど)が、うるさく感じます。

うるさく感じるのは毎回ではないのですが、気になりだすとあれもこれも音が気になり、ひどい時は頭痛がして薬を飲みます。

夜も何度も目が覚め、熟睡した感じがありません。

音とは関係ないのですが、以前1人で電車に乗った時、ドアが閉まった途端、息苦しくなり胃がモヤモヤし、冷や汗が止まらず、周りの声や音が遠くの方に聞こえたことが何度かありました。

さらに、10年前父が遅発性統合失調症で入院したこともあり、私のこのような症状は
精神的に何か問題があるのではないか、父と同じ病気になってしまうのではないかと心配になります。

最近よく耳にするHSPの項目にも多数該当しますが、これは病気ではない為病院では診断できないと聞きますし、私の上記のような症状はどうすれば、良くなるのでしょうか。

 

回答:メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく頑張ってこられたかと思います。

HSPは精神科で使われるICDやDSMなどの診断基準には該当しませんが、緩和できる可能性はあります。

夜も何度も目が覚め、熟睡した感じがありません。

音とは関係ないのですが、以前1人で電車に乗った時、ドアが閉まった途端、息苦しくなり胃がモヤモヤし、冷や汗が止まらず、周りの声や音が遠くの方に聞こえたことが何度かありました。

こういった症状もあるようでしたら、是非お近くのメンタルクリニックを受診されるとよいでしょう。
少しのお薬や少しのお話でも改善する可能性があります。

また1日30分以上や有酸素運動や、食事を調整されるのも役立つかもしれません。
例えば全身の炎症が起こりやすくなるといわれている砂糖、小麦、乳製品、肉などをやめてみると色んな症状が改善する可能性があります。

お喋りピーコさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。