質問:キティママ 女 54歳
来週、友人と会いに遠出をします。
その待ち合わせ場所は、パニック障害が、ひどい時に乗れなくて、途中下車をした路線です。車間距離がやや長いです。
行くにあたって、凄く不安なので、アドバイスをお願いします。

3年前に、不安障害で入院しましたが、今は、信頼できる主治医とも巡り会い、元気でいます。薬は、頓服しか飲んでません。
今は、週二回のパートに勤めて、電車通勤をしています。
他の路線ですが、特急に乗ったり、去年は、宿泊を伴う旅行もしました。
1人旅もしました。
多分、大丈夫だと思うのですが、行く日が近くなって少し不安があります。
当日、他の知り合いが、友人の待ち合わせ場所まで、ついて行ってくれる事になりました。
来週、主治医との診察もあります。
こんな、予防策をしていますが、昔の電車に乗れなかった頃を思い出して、不安になります。
不安が、少なくなるように、アドバイスをお願いします。

 

回答:メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
キティママさんの素晴らしい回復にはいつも感動しております。

当日、他の知り合いが、友人の待ち合わせ場所まで、ついて行ってくれる事になりました。
来週、主治医との診察もあります。
こんな、予防策をしていますが、

ご自身で予防策を取られて、しかも協力してくれる方々もあって素晴らしいですね!

不安に思うことがあると思いますが、その度にキティママさんは見事に乗り越えてこられたかと思います。

ご自身の素晴らしい回復を胸に当日臨んでいただければ、大丈夫、すべてはうまくいくことでしょう。
不安に思ったら「大丈夫、大丈夫!すべてはうまくいっている!」と唱えてみてくださいね。

キティママさんが快適に過ごせるよう心よりお祈りしております。