【お悩み相談 00444】仕事の前の緊張が負担です

質問：キティまま 女 54歳
いつもアドバイスをありがとうございます。
三年前に不安障害で入院しましたが、今は、抗不安剤もなくなり、普通の生活に戻っています。
仕事は、週2日で、短いですが、担当の人が、とてもワンマンで、そちらのミスでも、私が悪い事になり注意されます。
機嫌によって、良く分からない事で叱られます。
仕事は、小さな塾で2人でやっています。
でもこの仕事は好きなので、続けたいです。
似たような塾がありますが、また一から覚えて新しい仕事に着くのは、不安があります。
最近、仕事の前になると、緊張をして、お腹が緩くなります。
仕事もはじまれば、少し胃は痛いですが、大丈夫です。
始まる前の緊張が負担です。
気持ちが楽に慣れるようにご指導をお願いします。
自律訓練法も昔は、やっていましたが、それは、やった方が負担も減りますか？
そちらもお願いします。

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
仕事を続けてやってらっしゃるとのこと、よく頑張っていらっしゃいますね！

でもこの仕事は好きなので、続けたいです。

この熱意、素晴らしいと思います！
更にご自身で自律訓練法もやったことがあったのですね！素晴らしい方法だと思いますので、ぜひまた再開されると良いかと思います。
深呼吸をしてみることや、仕事を楽しく生き生きとやっている姿を始まる前にイメージするのも良いかと思います。

キティままさんの真摯に仕事に向かっている姿をみて感動しました。
引き続き快適に過ごせるよう心よりお祈りしております。