質問:はたらくまま 女性 40歳
在宅業で、小学校低学年と保育園児の息子2人がいます。
コロナのため、3月初めから子どもたちがずっと家にいます。子どもを見ながらの仕事は当然のように進まず、子どもたちにはイライラするし、放置していることへの罪悪感と、終わらない仕事を前に、深夜に涙‥の3ヶ月間。もともと人に驚かれるほど息子の声が大きく、2人揃ってマシンガントーク、さらに15分おきに兄弟ゲンカするため、物理的に耳が痛い日々でした。
6月からは学校も保育園も始まるのでやれやれ、、と思った矢先に、急に体調がおかしくなってきました。頭痛、不眠、動作がのろくなる、当たり前のことができなくなる(字がばらばらになる、物の片付け場所やペットの犬の抱き方がわからなくなる)、子どもの声を聞くと動悸がする、思考がまとまらず頭に雲がかぶさっている感じ、などです。
夫は4月末からほぼ在宅勤務になり、家事育児にも協力的です。そのぶん逆に、動けない自分を申し訳なく感じます。また、6月からは夫の出勤が多くなるので、その不安も影響しているかもしれません。
この体調不良はどうすればよいでしょうか? 病院へ行ったほうがよいでしょうか?
アドバイス頂けると助かります。どうぞよろしくお願いいたします。

回答:メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
今までよく頑張ってこられましたね。さぞ大変だったかと思います。

はたらくままさんはとても根性があり、真剣にそして真面目にいろんなことに取り組まれているように感じました。
素敵ですね!尊敬します。

その体調不良に関して、うつ状態やうつ病の可能性もありますので、是非お近くのメンタルクリニックに受診されるとよいかもしれません。
少しのお薬や少しなお話、また休養することなどで回復される可能性があります。

またできるだけやるべきことや嫌なことではなく、好きなことややりたいことをやると回復が早まりますので是非ともお好きなことをやられてください。
好きなことがだるくてできない時は体の声を聞いて、横になりたい時は横になるなどの対応をされると回復がより早まるでしょう。

そして動けない時は自分を責めず、「これで回復しているんだ、ありがたい」と思うと役にたつかと思います。

はたらくままさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。