質問:トリプル 男 45歳
断捨離ができません。
もう全く触っていない昔の趣味の物や着なくなった衣服など、処分しても構わないのにできません。
そのくせストレスを物欲や食欲にぶつける性があるので部屋が散らかる一方です。
きっちり管理されている方たちは仕事から帰ってから、または休みの日にそういったタスクをこなされるのだろうと思いますが、私の場合は洗濯が辛うじてできる程度です。平日はもちろん、休日も寝て過ごしてしまっています。
基本的なエネルギーが他人より少ないのか、はたまたただの甘えなのか自分には判断がつきません。
こういったケースに対する治療法や効果のある薬などありましたらご教示していただきたい次第です。

回答:メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
断捨離をしていきたいのですね。素晴らしい試みだと思います。
断捨離の最初の一歩として目の前のゴミを捨てることからまず始めてみるのはいかがでしょうか。
私はそれがきっかけで色々なものを使っていないことに氣づき、あまりエネルギーを投入しなくても結構捨てることができました。

「甘え」という概念は私の頭の辞書にないのでどういうことなのかわかりませんが、エネルギーが減っているというのは現在のトリプルさんの状態としてあるのかなと思います。

消化に割くエネルギーは最大で90%と言われるほど、消化に結構エネルギーを使いますので、消化に負担がかかるような砂糖、小麦、乳製品、肉類を減らしてみたり、朝果物のみ食べてみる、もしくは抜いてみるとエネルギーを増やす手助けになるかと思います。

エネルギーを増やすといわれているヨガなどの運動をやってみるのも役にたつかもしれません。

またできるだけ嫌なことややるべきことをやめて、好きなことややりたいことをやっていただくのもエネルギーを増やす手助けになるでしょう。

漢方などでもエネルギーが増えるものもあるので、お近くのメンタルクリニックや漢方内科などで相談なさるとよいかもしれません。

しかしトリプルさんがやっていらっしゃるように休みたいという体の声にしたがってもらうのはとても良いと思いますし、「よく頑張ってくれているね、ありがとう」と体に声をかけていただくと早くエネルギーを回復できるかと思います。

トリプルさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。