【お悩み相談 00410】教えてください

質問：まる 女 19歳
リストカットがやめられません。
どうすればいいですか？

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
リストカットをやめていきたいのですね。
神田橋條治先生という精神科の先生がリストカットをしたい部分にだいたい邪氣（悪い氣）がたまっているので、アルコールで浄化するという方法を提唱されております。
リストカットしたいと思ったらまずは切りたい部分をアルコール綿などで消毒していただくことは一つ有効な方法かと思います。
輪ゴムを手首に巻いて切りたい時に、引っ張って離す方法や
物差しや氷を切りたい部分にあてたり、その部分を撫でたりして皮膚に切る以外の物理刺激を与える方法などは役に立つかもしれません。

自分を抱きしめ「愛している。生まれてきてくれてありがとう」と声をかけるのが役に立つこともあります。

「リストカットという方法が今の自分の健康に役に立っている方法だなあ」と少し離れた視点からただ眺めてみるのも、やめるきっかけになるかもしれません。

こういった相談をうまく利用できるまるさんの能力は素晴らしいと感じました。

まるさんが役に立つ方法が見つかるとよいですね！

まるさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。