質問:めるる 女 20歳
私はADHDなんじゃないかなと思って受診を考えています。長年やっているバイトで本当にすぐにミスをします。
毎回本当に最新の注意をはかってやっているんです。番号のよみまちがえたり、押し間違えたり、自覚はないですが、お金の誤差を出したかもしれません。混むとパニックになって優先順位がわからなくなり、テンパります。気づかなくちゃいけないことに気づけなかったり、やる気がないんじゃなくてできないんです。
でももう一つの掛け持ちしているバイトでは
あまりミスはしません。
課題をこなすのが遅いし、頭に入るのが遅いので、比較的、課題に手をつけるのが早いです。
でも、レポートの書き方が間違えたり、みんなの方が圧倒的に課題をこなすのが早いんです。
真面目だねって言われるくらいがんばってます。こんなことが続いて自己否定感が本当に強いし、こんなことができない自分のことが嫌いです。
今、看護学生なのですが、正直看護師になれない気がします。今後の将来のこと考えと大げさかもしれないけど生きていくのも嫌だなと思います。

回答:メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

それは大変でしたね。よく今まで頑張ってこられたかと思います。

私もADHDの傾向がありますのでとても共感してメールを読みました。

その傾向が故に生活上支障がでているのであれば是非メンタルクリニック受診されるとよいでしょう。また、将来への不安や生きていくのが辛い、自己否定感などもお薬やお話で改善する可能性があります。

受診以外の方法としては、断捨離をすることや瞑想をすることで刺激を少なくすると集中力が高まってよいかと思います。

優先順位をつけて、なんでもやろうではなく、やることを数個に絞ると達成しやすくなります。

ADHDあるいはその傾向がある方でも医師をはじめ医療に携わる仕事に就いて活躍しておりますので、それを理由に諦めなくて良いと思います。

ですがこれを機にご自身のやりたいことを見直すチャンスでもありますから、今一度好きなこと興味のあることを洗い出すのもよいでしょうね。

「愛している。うまれてきてくれてありがとう」と自分を抱きしめたりして自己肯定感を高めるのもよいでしょう。

めるるさんを心より応援しております。