デイケア

精神科デイケア（ショート・ケア）

7月は第1.3週(4.18日)が13:00-16:00、第2.4週(11.25日)が14:00-17:00です（変則的ですのでご注意ください）。

7/4  （水曜日）13:00-16:00
7/11（水曜日）14:00-17:00
7/18（水曜日）13:00-16:00
7/25（水曜日）14:00-17:00

• 共通のお困りごとについて話し合ったり、時にはある方のお悩みについて意見を出し合ったりするような事が出来ればと考えています。おひとりの方も多いですし、ご希望でしたらご家族や恋人、友人との参加も大歓迎です。
• 他院に通院中の方も主治医を変えずに参加できます。
• 初回の見学、体験は無料です。ご興味のある方はお気軽に電話やメールでお問い合わせください。
• 毎回の様子はデイケアブログをご覧ください。
• 『心と体のリラクゼーションストレッチ』のミニワークショップも最後の1時間、特別講師をお招きして開催いたします。

心と体のリラクゼーションストレッチ

午後の昼下がり、ゆったり心と体をほぐしてみませんか？

心の緊張は体の緊張と繋がっています。

アタマではなかなか解決できなかった厄介な問題も、体を緩めてあげれば自然と解決のきっかけや糸口に繋がることがあります。

この講座は、呼吸を丁寧に行いながら誰にでもできる簡単なストレッチすることで、深いリラクゼーション効果と適度な運動を目的とした、自分のためのメンテナンスクラスです。

日々の自己調整として、継続した参加がお勧めです。

プロフィール

荒牧 稔博（あらまき としひろ）

ヨガインストラクター
アレクサンダーテクニーク教師

自身が様々な心の悩みに葛藤するなかで、ヨガやアレクサンダーテクニークという身体操作法を長年実践することで、それらの問題と向き合い続けてきました。
現在は武道を学びながら、日々心と体の探求を行なっています。

講座では、誰もが安心して参加できる場の提供を心掛けます！