9月は毎週水曜日13:00-16:00です。

9/5 (水曜日)13:00-16:00
9/12(水曜日)13:00-16:00
9/19(水曜日)13:00-16:00
9/26(水曜日)13:00-16:00

  • 共通のお困りごとについて話し合ったり、時にはある方のお悩みについて意見を出し合ったりするような事が出来ればと考えています。おひとりの方も多いですし、ご希望でしたらご家族や恋人、友人との参加も大歓迎です。
  • 他院に通院中の方も主治医を変えずに参加できます。
  • 初回の見学、体験は無料です。ご興味のある方はお気軽に電話メールでお問い合わせください。
  • 毎回の様子はデイケアブログをご覧ください
  • 『心と体のリラクゼーションストレッチ』のミニワークショップも最後の1時間、特別講師をお招きして開催いたします。

心と体のリラクゼーションレッスン

心の緊張は体の緊張と繋がっています。

アタマではなかなか解決できなかった厄介な問題も、体を緩んでくるとそれだけで解決のきっかけや糸口に繋がることがあります。

この講座は、普段自分ではなかなか認識し難い体の使い方のクセを取り除くことで、リラクゼーション効果と日常での「快適な自分」を目指したメンテナンス&練習クラスです。

日々の自己調整や新しい体への取り組み方として、継続した参加がお勧めです。

プロフィール

荒牧 稔博(あらまき としひろ)

ヨガインストラクター
アレクサンダーテクニーク教師

自身が様々な心の悩みに葛藤するなかで、ヨガやアレクサンダーテクニークという身体操作法を長年実践することで、それらの問題と向き合い続けてきました。
現在は武道を学びながら、日々心と体の探求を行なっています。

講座では、誰もが安心して参加できる場の提供を心掛けます!